Körperarbeit

Unsere junge Yogini Emma lädt alle Interessierten auf die Matte ein, um gemeinsam mit ihr nach etwas mehr Balance im Leben zu suchen. Dazu arbeiten wir mit Hilfe der Yoga Asanas an unserer Stärke, Koordination und Flexibilität, aber wir schnuppern auch in andere Aspekte des Yogas herein, wie die Atemtechniken des indischen Pranayama und verschiedene Übungen zur Meditation. 

Emma  hat nach Ihrem Abitur ein Jahr zum Arbeiten, Reisen und Surfen in Australien verbracht. Anschließend absolvierte sie ihre Yoga-Lehrer-Ausbildung in der "Vinyasa Yoga Academy" in Rishikesh, dem Geburtsort des Yoga in Indien und gibt jetzt Spenden-Yoga im Studio Niño Bien.
www.nino-bien.de/yoga

Aerial Yoga bietet einen spielerischen Umgang mit der Schwerkraft. Das Tuch ist dein Partner! Das Abgeben des eigenen Körpergewichtes an das Tuch, Loslassen und Vertrauen, das Arbeiten an der Flexibilität und der Stärkung des eigenen Körpers sind zentraler Inhalt des Workshops. Die üblichen Yogaübungen lassen sich ganz neu erfahren!
Aerial Yoga macht viel Spaß, alle Muskelgruppen werden trainiert und
der gesamte Körper wird gedehnt. Kraft, Ausdauer, Geschmeidigkeit,
Beweglichkeit, Körperspannung und Balance werden gefördert.
Aerial Yoga hat etwas Behütendes. Du bist sehr geschützt in Deinem Tuch
und Du liegst in dem Tuch wie in einem Kokon. Jede Stunde klingt aus mit einer tiefen Entspannung im Tuch.
Aerials sind vorhanden - wir wechseln und ab!

Mit Aerial Yoga verbinde ich meine Leidenschaft zu Luftartistik und Yoga.
Nach meiner Ausbilung im Centre for Contemporary Circus and Physical Peformance in Bristol 1997 bin ich mit meiner Luftkunst europaweit im Rahmen von Firmenevents und Strassentheaterfestivals zu sehen. Seit 2013 unterrichte ich aerial yoga. Yoga praktiziere ich seit 2008.
www.ellen-urban.de

Übungen aus meinem Faszio-, Pilates-, Yoga- und Rücken-Trainig für Dynamik, Stabilität, Flexibilität und Eleganz beim Tanzen! An drei Tagen zeige ich euch tolle Übungen für mehr Dynamik, Stabilität, Flexibilität, Eleganz, gute Laune und zur Regeneration bei Überbelastungen, gerade nach intensivem Tangotanzen.
Bringt bitte eine gemütliche Unterlage und wenn möglich 1-2 Tennisbälle und ein Stück Poolnudel mit.

Mari ist Gesundheitscoach, FASZIO®-, Pilates-, Yogalates-, Entspannungs- und Wirbelsäulentrainerin & leidenschaftliche Tangotänzerin.
www.life-health-balance.de